Irritação constante
A paciência fica mais curta. Pequenas coisas passam a incomodar.
Curso online completo · Acesso vitalício
Sua mente não precisa viver em tempestade.
Um curso completo com o psicólogo Dennis Paiva para você compreender suas emoções, lidar com a ansiedade e reencontrar a direção da sua vida.
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Acesso vitalício
Garantia de 7 dias
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0páginas no Diário de Bordo
0+anos de experiência clínica
acesso vitalício
Antes da tempestade
Você tem sentido algum desses sinais?
Nenhuma tempestade surge de repente. Antes das grandes ondas, existem pequenos sinais.
Cansaço que não passa
O descanso já não recupera. O corpo pede pausa, mas a mente não permite.
Mente que não desliga
Os pensamentos não param, nem na hora de dormir.
Sofrer antes da hora
Imaginar o pior cenário antes mesmo de algo acontecer.
Peso de carregar tudo
Cuidar de tudo e de todos, e esquecer de si.
Viver no automático
Sensação de estar distante de si mesmo, sem direção.
Perceber esses sinais não é fraqueza. É o primeiro passo para voltar a navegar.
Quero aprender a lidar com isso
Por apenas 12x de R$ 15,20 · ou R$ 147 à vista
“O problema não é sentir. O problema é ignorar aquilo que você sente.”
Emoções não surgem para atrapalhar. Elas surgem para informar. Quando você aprende a escutá-las, a tempestade deixa de ser um inimigo misterioso.
O curso
O que é O Farol?
O Farol é um curso online completo, com aulas em vídeo e um Diário de Bordo ilustrado, que guia você, passo a passo, da tempestade emocional até a clareza.
Não é sobre nunca mais enfrentar tempestades. É sobre aprender a navegar por elas sem se perder de quem você é.
Aulas em vídeo
Apostila de 185 páginas
Exercícios práticos
A travessia
De onde você está para onde quer chegar
O que O Farol propõe trabalhar com você, aula após aula.
HojeCom O Farol
Mente acelerada e confusa
Mais clareza para observar seus pensamentos
Reagir no automático
Escolher como responder, com consciência
Carregar tudo sozinho
Reconhecer seus limites e cuidar de si
Sofrer por antecipação
Separar fatos de interpretações
Sentir-se perdido
Reencontrar seus valores e sua direção
Cada pessoa tem seu próprio ritmo. O curso oferece ferramentas e reflexões, e a travessia é sua.
O conteúdo
Sua jornada em 4 etapas
Da tempestade à luz no horizonte, um passo de cada vez.
Módulo 1A Tempestade
Reconheça os sinais que você vem ignorando.
- Os primeiros sinais da tempestade emocional
- Por que a ansiedade existe e quando ela vira um alarme que não desliga
- Sobrecarga: quando você carrega mais do que pode
- O que o corpo tenta te mostrar
Módulo 2Navegando pela Tempestade
Entenda como sua mente interpreta o que acontece.
- Pensamentos automáticos
- Catastrofização e o hábito de sofrer antes da hora
- Nem todo pensamento é verdade
- Nem toda onda merece a sua energia
Módulo 3Reencontrando a Direção
Volte a navegar pelo que realmente importa.
- Seus valores pessoais como bússola
- Como nos afastamos de nós mesmos sem perceber
- Tornando-se um porto seguro para si
- Limites e escolhas alinhadas com quem você é
Módulo 4A Luz no Horizonte
Construa uma vida com mais direção e sentido.
- Esperança que não é esperar parado
- As marcas que também fortalecem
- Seu projeto de vida
- Mantendo o farol aceso no dia a dia
Quero começar pelo Módulo 1
Acesso imediato · 12x de R$ 15,20
Material exclusivo
Espie por dentro do Diário de Bordo
185 páginas ilustradas com reflexões e exercícios práticos que acompanham cada aula.
Arraste para o lado e toque para ampliar
Exercícios práticos de autoconhecimento
Plano de ação de 30 dias
Reflexões guiadas em cada etapa
Para quem é
O Farol foi feito para você se…
É para você
- Sente que a mente anda acelerada, cansada ou sobrecarregada
- Quer entender melhor suas emoções e a sua ansiedade
- Vive no automático e quer voltar a fazer escolhas com sentido
- Prefere aprender no seu ritmo, com aulas e exercícios práticos
- Quer ferramentas da psicologia explicadas de forma simples
Não é para você
- Se procura uma fórmula mágica ou resultado instantâneo
- Se não está disposto a refletir e praticar os exercícios
- Se busca um substituto para terapia ou tratamento
Se você está passando por um momento de sofrimento intenso, procure um profissional de saúde ou ligue para o CVV (188), 24 horas e gratuito.
A oferta
Tudo o que você recebe
Oferta de lançamento
- Curso online completo em vídeo, com o psicólogo Dennis Paiva
- 4 módulos de conteúdo, do reconhecimento à transformação
- Diário de Bordo: apostila ilustrada com 185 páginas
- Exercícios práticos e reflexões guiadas
- Plano de ação de 30 dias
- Acesso vitalício: assista quantas vezes quiser, no seu ritmo
- Garantia incondicional de 7 dias
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CRP 04/42470Psicólogo registrado
Seu guia
Quem vai guiar você
Dennis de Souza Paiva
Psicólogo · CRP 04/42470Sou psicólogo formado pela UNIFENAS, com atuação clínica e no serviço público. Servi na Polícia Militar de Minas Gerais, lidando de perto com crises, perdas e desgaste emocional, e hoje atuo no CRAS acompanhando pessoas e famílias em momentos difíceis.
O Farol nasceu dessa experiência: levar ferramentas da psicologia, de forma clara e acessível, para quem deseja compreender as próprias emoções e reencontrar a direção.
- Psicologia · UNIFENAS
- Ex-Polícia Militar de MG
- Psicólogo no CRAS
- Atendimento clínico
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Perguntas frequentes
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O acesso é vitalício. Você pode assistir às aulas e consultar o material quantas vezes quiser, no seu ritmo.
Não. O Farol é um conteúdo educativo de autoconhecimento e não substitui acompanhamento psicológico ou psiquiátrico. Se você está passando por um momento de sofrimento intenso, procure um profissional.
Sim. Você pode acessar pelo celular, tablet ou computador, quando e onde quiser.
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